Randomizētā pētījumā ar dvīņiem tika konstatēts, ka ikdienas proteīnu un prebiotiku maisījums pēc 12 nedēļām uzlaboja rezultātus jutīgā atmiņas testā.
Zinātnieki ir izpētījuši, kā zarnu mikrobioma sazinās ar smadzenēm caur imūnsistēmu, nervu sistēmu un hormonālo sistēmu, kas ir savstarpēji saistītas ass, kas veido kognitīvās spējas visā dzīves garumā.
Šis kopainas skatījums ir svarīgs, ja mēs jautājam, vai zarnu bakt.
Fruktooligosaharīdu pētījumi
Vadošā pētniece Mary Ni Lochlainn no King’s College London (KCL) un kolēģi izpētīja, vai ikdienas prebiotiku pievienošana nelielam proteīnu papildinājumam un viegliem pretestības vingrinājumiem var ietekmēt kognitīvās spējas vecākiem dvīņiem.
Komanda iesaistīja 36 pārus, katrs vecumā no 60 gadiem, un vienam dvīnim piešķīra inulīnu un fruktooligosaharīdus, bet otram dvīnim placebo, visiem pāriem piemērojot dubultaklā pētījuma nosacījumus.
Visi saņēma vienādu zarveida aminoskābju proteīna pulveri un vienkāršus vingrojumus, ko veikt mājās.
12 nedēļu protokols tika īstenots attālināti, izmantojot videozvanus, tiešsaistes aptaujas un nosūtītus komplektus kognitīvo spēju testēšanai un izkārnījumu paraugu ņemšanai.
Dvīņu dizains samazināja ģenētisko un agrīno vides troksni. Šī izvēle padarīja jebkādas atšķirības starp dvīņiem vairāk atspoguļojamās uztura bagātinātāju, nevis ģimenes fonu vai kopīgos ieradumus.
Kas mainījās zarnās
Prebiotikas ir pārtikas sastāvdaļas, ko mūsu fermenti nesagremoj, tāpēc tās fermentē baktērijas.
Šajā pētījumā mainījās konkrētu mikrobu relatīvie līmeņi, tostarp palielinājās Bifidobacterium, ģints, kas bieži reaģē uz inulīnu un fruktooligosaharīdiem kontrolētos pētījumos.
Dalībnieki labi panesa uztura bagātinātāju, ziņojot tikai par viegliem, sagaidāmiem gremošanas traucējumiem. Uztura bagātinātāja lietošana saglabājās augsta visā 3 mēnešu periodā.
Izmaiņas zarnu mikroflorā neietekmēja kopējo daudzveidību. Tā vietā dažas taksonomiskās grupas mainījās nozīmīgā veidā, kas ir bioloģiski iespējams šķ
Fruktooligosaharīdi un atmiņa
Prebiotisko vielu grupa ieguva augstākus rezultātus kombinētajā kognitīvajā faktorā un pieļāva mazāk kļūdu PAL testā, kas ir vizuāla pāru asociācijas uzdevums, kas ir jutīgs pret agrīnām Alcheimera slimības izraisītām izmaiņām.
Šis modelis atbilst gadu desmitiem ilgu pētījumu rezultātiem, kas liecina, ka PAL atklāj smalkas epizodiskās atmiņas problēmas ātrāk nekā da
“Mēs esam priecīgi redzēt šīs izmaiņas tikai 12 nedēļu laikā. Tas ir ļoti daudzsološi, lai uzlabotu smadzeņu veselību un atmiņu mūsu novecojošajā sabiedrībā,” teica Dr. Lochlainn.
Konkrētais testa uzlabojums ir svarīgs, jo pāru asociāciju apguve izmanto spēju veidot jaunas saiknes starp vietām un modeļiem.
Tā ir galvenā funkcija, kas Alcheimera slimības sākumposmā tiek zaudēta, tāpēc pat nelieli uzlabojumi šajā uzdevumā ir ievērojami cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem.
Kas nemainījās
Papildinājums 12 nedēļu laikā neuzlaboja piecelšanās no krēsla laiku vai citus muskuļu spēka rādītājus. Šis rezultāts saglabājās, kaut arī visi saņēma proteīnus un tika mudināti veikt vienkāršus pretestības vingrinājumus.
Īslaicīgas intervences bieži vien nespēj ietekmēt fiziskos rezultātus vecākiem pieaugušajiem. Autori atzīst, ka laika periods varētu būt bijis pārāk īss, lai pārveidotu muskuļus, bet pietiekami ilgs, lai uzlabotu kognitīvās spējas.
“Šīs augu šķiedras, kas ir lētas un pieejamas bez receptes, varētu būt noderīgas plašai cilvēku grupai šajos naudas trūkuma laikos. Tās ir drošas un pieņemamas,” teica profesore Klēra Stīvsa, galvenā autore King’s College London. Viņa piebilda, ka nākamais solis ir lielāki un ilgāki pētījumi.
Zarnu un smadzeņu saikne atbilst datiem
Zarnu mikroorganismi rada īsās ķēdes taukskābes, neirotransmiteru prekursorus un citus metabolītus, kas nosūta signālus pa nerviem un caur imūnsistēmu. Pārskati izklāsta, kā šī ass ietekmē mācīšanos un atmiņu, īpaši, kad mēs noveco.
Novecošanās pati par sevi maina mikroorganismu kopienas un barjeras, kas kontrolē iekaisumu. Šīs izmaiņas ietekmē smadzeņu shēmas, kas saistītas ar uzmanību, apstrādes ātrumu un atmiņas kons
Šķiedru fermentatori, piemēram, Bifidobacterium, barojas ar inulīnu un fruktooligosaharīdiem, ražojot metabolītus, kas saistīti ar sinaptisko plastiskumu.
Šis bioķīmiskais konteksts palīdz izskaidrot, kāpēc 3 mēnešu pētījumā mainījās kognitīvās funkcijas, bet muskuļu rādītāji nemainījās.
Kā interpretēt šos rezultātus
Šajā RCT tika izmantota stingra ģimenes kontrole, skaidra intervence un validēti kognitīvie rezultāti. Tā arī nodrošināja dalībnieku iesaistīšanos, izmantojot pilnībā attālinātu konfigurāciju, kas samazina ceļošanas barjeras
Tomēr kohorta bija neliela un galvenokārt sieviešu sastāvā, un rezultāti attiecas uz veseliem vecākiem pieaugušajiem, nevis cilvēkiem ar diagnosticētu demenci.
Statistika liecina, ka kognitīvās funkcijas mainījās, bet pētījums nebija paredzēts, lai noskaidrotu, vai ikdienas darbības mainījās izmērāmā veidā.
Uzturs, medikamenti un sākotnējie mikrobiomi atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Šī realitāte liecina, ka reakcija uz vienādu šķiedru devu var atšķirties, un turpmākajos pētījumos šis jautājums būtu jārisina, izmantojot lielākus paraugus un
Kādi varētu būt turpmākie soļi
Praktisks nākamais solis ir salīdzināt dažādu šķiedru veidus, devas un lietošanas ilgumu vecākiem cilvēkiem.
Pētniekiem ir arī jāpārbauda, vai agrīnās kognitīvās uzlabojums saglabājas pēc 6 vai 12 mēnešiem un vai tas izpaužas kā mazāks atmiņas zudums ikdienas dzīvē.
Mehānisma izpēte var palīdzēt noteikt, kuri metabolīti palielinās, lietojot uztura bagātinātājus, un kuras smadzeņu tīklojuma daļas reaģē. Attālinātie pētījumi, kā parādīts šeit, padara šos pētījumus vieglāk īstenojamus un iekļaujošākus.
Šo šķiedru drošais profils un pieejamība samazina šķēršļus stingrai testēšanai sabiedrībā.
Atbildes nav uz jautājumu, vai zarnas sazinās ar smadzenēm, bet gan uz jautājumu, kā vislabāk piel
